Das Training nimmt langsam Formen an. Diese Woche stand eine 13Km auf dem Programm. Erkenntnisse... Kraftmässig eigentlich kein Problem.. Jedoch hatte ich das Problem von Unterzuckerung ca. in der Hälfte der Distanz. Daher muss ich noch schauen, dass ich irgendwie einen Beutel mit Fruchtzuckerbonbons mitnehmen kann. So kann ich dem hoffentlich etwas entgegen wirken.
Ich denke jedoch wenn ich die 13 Km schaffe dann sollten die 18Km auch machbar sein.
Auch die Zeit von unter zwei Stunden für die gut 13 Km ist akzeptabel. Daher ist mein definiertes Ziel fürs ICE Race ist dann auch die 18 Km auch in 2.5 Stunden zu schaffen. Dies wäre ca. ein Schnitt von 7 Km/h. dies wird zwar recht happig aber hoffe dann doch zu schaffen.
Wir werden sehen. Ich habe nun mein Training hauptsächlich auf Ausdauer ausgelegt. Wobei ich auch ab und an eine "kurze" 6 - 10 Km Runde einlegen werde.